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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris