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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden