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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 08H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 10H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 13H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 14H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 15H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 16H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 17H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 18H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 19H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 20H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 21H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 22H00
Californie (États-Unis) : 14H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Californie (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden