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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris