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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 08H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris