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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Nunavut (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nunavut (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Nunavut (Canada) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Nunavut (Canada) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Nunavut (Canada) : 04H00
-
Pologne : 11H00
Nunavut (Canada) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Nunavut (Canada) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Nunavut (Canada) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Nunavut (Canada) : 08H00
-
Pologne : 15H00
Nunavut (Canada) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Nunavut (Canada) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Nunavut (Canada) : 11H00
-
Pologne : 18H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Pologne : 19H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Pologne : 20H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Pologne : 21H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Pologne : 22H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Pologne : 23H00
Nunavut (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nunavut (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) et Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) et Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Nunavut (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada), Durée du Jour au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau