Décalage Horaire entre la Pologne et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Pologne : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Pologne : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Pologne : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden