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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Pologne : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden