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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Groenland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Groenland : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Groenland : 00H00
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Pologne : 03H00
Groenland : 01H00
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Pologne : 04H00
Groenland : 02H00
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Pologne : 05H00
Groenland : 03H00
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Pologne : 06H00
Groenland : 04H00
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Pologne : 07H00
Groenland : 05H00
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Pologne : 08H00
Groenland : 06H00
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Pologne : 09H00
Groenland : 07H00
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Pologne : 10H00
Groenland : 08H00
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Pologne : 11H00
Groenland : 09H00
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Pologne : 12H00
Groenland : 10H00
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Pologne : 13H00
Groenland : 11H00
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Pologne : 14H00
Groenland : 12H00
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Pologne : 15H00
Groenland : 13H00
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Pologne : 16H00
Groenland : 14H00
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Pologne : 17H00
Groenland : 15H00
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Pologne : 18H00
Groenland : 16H00
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Pologne : 19H00
Groenland : 17H00
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Pologne : 20H00
Groenland : 18H00
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Pologne : 21H00
Groenland : 19H00
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Pologne : 22H00
Groenland : 20H00
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Pologne : 23H00
Groenland : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuuk ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Groenland.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland également Fuseau Horaire du Groenland ainsi que Heure du lever du soleil au Groenland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Groenland mais aussi Heure du Zenith au Groenland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland également Heure du Crépuscule au Groenland ainsi que Durée du Jour au Groenland, Passage à l'heure d'hiver au Groenland et Passage à l'heure d'été au Groenland.
Mary Trudeau