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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Dakota du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Pologne : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Pologne : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Pologne : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Pologne : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Pologne : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bismarck, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris