Décalage Horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 2H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Pologne : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Pologne : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Pologne : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Pologne : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Pologne : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Pologne : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Pologne : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Pologne : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Pologne : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Pologne : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Pologne : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Pologne : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Pologne : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Pologne : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Pologne : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Pologne : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Pologne : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Pologne : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
  • Pologne : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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