Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arkansas (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Arkansas (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arkansas (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Arkansas (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 08H00

  Arkansas (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 09H00

  Arkansas (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 10H00

  Arkansas (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 11H00

  Arkansas (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 12H00

  Arkansas (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 13H00

  Arkansas (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 14H00

  Arkansas (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 15H00

  Arkansas (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 16H00

  Arkansas (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 17H00

  Arkansas (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 18H00

  Arkansas (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 19H00

  Arkansas (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 20H00

  Arkansas (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 21H00

  Arkansas (États-Unis) : 14H00

• Pologne : 22H00

  Arkansas (États-Unis) : 15H00

• Pologne : 23H00

  Arkansas (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Little Rock ou votre retour à Varsovie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) également Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden