Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden