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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Alaska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Pologne : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris