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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palestine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Palestine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Palestine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Palestine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Palestine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Palestine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Palestine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Palestine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Palestine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Palestine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Palestine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Palestine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Palestine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Palestine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Palestine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Palestine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ramallah ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Ramallah :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris