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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden