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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Norvège : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Norvège : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Norvège : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Norvège : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Norvège : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Norvège : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Norvège : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Norvège : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Norvège : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Norvège : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Norvège : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Norvège : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Norvège : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Norvège : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Norvège : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Norvège : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Norvège : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Norvège : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden