Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Niger et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 10H00
États-Unis : 00H00
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Niger : 11H00
États-Unis : 01H00
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Niger : 12H00
États-Unis : 02H00
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Niger : 13H00
États-Unis : 03H00
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Niger : 14H00
États-Unis : 04H00
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Niger : 15H00
États-Unis : 05H00
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Niger : 16H00
États-Unis : 06H00
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Niger : 17H00
États-Unis : 07H00
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Niger : 18H00
États-Unis : 08H00
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Niger : 19H00
États-Unis : 09H00
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Niger : 20H00
États-Unis : 10H00
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Niger : 21H00
États-Unis : 11H00
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Niger : 22H00
États-Unis : 12H00
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Niger : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.