Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 5H en Niger. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Niamey et Boston, comment calculer le décalage horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nigérienne.
  • Niger : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Niger : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Niger : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Niger : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Niger : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Niger : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Niger : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Niger : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Niger : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Niger : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Niger : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Niger : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Niger : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Niger : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Niger : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Niger : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Niger : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Niger : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Niger : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Niger : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Niger : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Niger : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Niger : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Niger : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Niamey ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Boston :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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