Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Niger : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Niger : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Niger : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Niger : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Niger : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Niger : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Niger : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Niger : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Niger : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Niger : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Niger : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Niger : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Niger : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Niger : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Niger : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Niger : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Niger : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

• Niger : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Niamey ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Boston :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris