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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris