Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Namibie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Namibie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Namibie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Namibie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Namibie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Namibie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Namibie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Namibie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Namibie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Namibie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Namibie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Namibie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Namibie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Namibie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Namibie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Namibie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden