Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).