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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden