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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris