Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Alabama (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Alabama (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Alabama (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Alabama (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Alabama (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Alabama (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Alabama (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Alabama (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 13H00

  Alabama (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 14H00

  Alabama (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 15H00

  Alabama (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 16H00

  Alabama (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 17H00

  Alabama (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 18H00

  Alabama (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 19H00

  Alabama (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 20H00

  Alabama (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 21H00

  Alabama (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 22H00

  Alabama (États-Unis) : 09H00

• Mongolie : 23H00

  Alabama (États-Unis) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Huntsville ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alabama (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis), Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden