Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Micronésie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Micronésie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Micronésie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Micronésie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Micronésie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Micronésie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Micronésie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden