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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Micronésie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Micronésie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Micronésie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Honolulu ou votre retour à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Hawaï (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris