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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 08H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 09H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 10H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 11H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 12H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 13H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 14H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 15H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 16H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 17H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 18H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 19H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 20H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 21H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 22H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 23H00
Washington (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Seattle :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden