Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manchester ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Hampshire (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris