Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Mauritanie : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Mauritanie : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Mauritanie : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Mauritanie : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Mauritanie : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Mauritanie : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Mauritanie : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Mauritanie : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Mauritanie : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Mauritanie : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Mauritanie : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Mauritanie : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Mauritanie : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Mauritanie : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Mauritanie : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Mauritanie : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Mauritanie : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Mauritanie : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris