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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris