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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Canada : 00H00
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Mauritanie : 06H00
Canada : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Canada : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Canada : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Canada : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Canada : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Canada : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Canada : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Canada : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Canada : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Canada : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Canada : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Canada : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Canada : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Canada : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Canada : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Canada : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Canada : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Canada : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ottawa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada ainsi que Heure du coucher du soleil au Canada ainsi que Heure du Zenith au Canada également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada mais aussi Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond