Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 4H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 01H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 02H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 03H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Mauritanie : 04H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Mauritanie : 05H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Mauritanie : 06H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Mauritanie : 07H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Mauritanie : 08H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Mauritanie : 09H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Mauritanie : 10H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Mauritanie : 11H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Mauritanie : 12H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Mauritanie : 13H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Mauritanie : 14H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Mauritanie : 15H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Mauritanie : 16H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Mauritanie : 17H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Mauritanie : 18H00

    Ontario (Canada) : 14H00
  • Mauritanie : 19H00

    Ontario (Canada) : 15H00
  • Mauritanie : 20H00

    Ontario (Canada) : 16H00
  • Mauritanie : 21H00

    Ontario (Canada) : 17H00
  • Mauritanie : 22H00

    Ontario (Canada) : 18H00
  • Mauritanie : 23H00

    Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Nouakchott :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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