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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris