Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Mauritanie : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Mauritanie : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Mauritanie : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Mauritanie : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Mauritanie : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Mauritanie : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Mauritanie : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Mauritanie : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Mauritanie : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Mauritanie : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Mauritanie : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Mauritanie : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Mauritanie : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Mauritanie : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Mauritanie : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Mauritanie : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Mauritanie : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Mauritanie : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden