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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris