Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Malaisie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Malaisie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Malaisie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Malaisie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Malaisie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Malaisie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Malaisie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Malaisie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).