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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Malaisie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Malaisie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Malaisie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris