Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 13H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Malaisie : 14H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Malaisie : 15H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Malaisie : 16H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Malaisie : 17H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Malaisie : 18H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Malaisie : 19H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Malaisie : 20H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Malaisie : 21H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Malaisie : 22H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Malaisie : 23H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris