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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nebraska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Omaha ou votre retour à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) également Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden