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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Helena :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris