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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden