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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Lituanie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Lituanie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Lituanie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Lituanie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Lituanie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Lituanie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Lituanie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Lituanie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Lituanie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Lituanie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Lituanie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Lituanie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Lituanie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Lituanie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Lituanie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Lituanie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau