Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Lettonie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Lettonie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Lettonie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Lettonie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Lettonie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Lettonie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Lettonie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Lettonie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Lettonie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Lettonie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Lettonie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Lettonie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Lettonie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Lettonie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Lettonie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Lettonie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond