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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 01H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Jamaïque : 02H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Jamaïque : 03H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Jamaïque : 04H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Jamaïque : 05H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Jamaïque : 06H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Jamaïque : 07H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Jamaïque : 08H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Jamaïque : 09H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Jamaïque : 10H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Jamaïque : 11H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Jamaïque : 12H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Jamaïque : 13H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Jamaïque : 14H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Jamaïque : 15H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Jamaïque : 16H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Jamaïque : 17H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Jamaïque : 18H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Jamaïque : 19H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Jamaïque : 20H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Jamaïque : 21H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Jamaïque : 22H00
Montana (États-Unis) : 21H00
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Jamaïque : 23H00
Montana (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris