Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Jamaïque : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Jamaïque : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Jamaïque : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Jamaïque : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Jamaïque : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Jamaïque : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Jamaïque : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Jamaïque : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Jamaïque : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Jamaïque : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Jamaïque : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Jamaïque : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Jamaïque : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Jamaïque : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Jamaïque : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Jamaïque : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Jamaïque : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Jamaïque : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
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Jamaïque : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00
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Jamaïque : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00
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Jamaïque : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00
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Jamaïque : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00
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Jamaïque : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).