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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 01H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 02H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Jamaïque : 03H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Jamaïque : 04H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Jamaïque : 05H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Jamaïque : 06H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Jamaïque : 07H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Jamaïque : 08H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Jamaïque : 09H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Jamaïque : 10H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Jamaïque : 11H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Jamaïque : 12H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Jamaïque : 13H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Jamaïque : 14H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Jamaïque : 15H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Jamaïque : 16H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Jamaïque : 17H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Jamaïque : 18H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Jamaïque : 19H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Jamaïque : 20H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Jamaïque : 21H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Jamaïque : 22H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Jamaïque : 23H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris