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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Guinée : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Guinée : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Guinée : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Guinée : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Guinée : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Guinée : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Guinée : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Guinée : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Guinée : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Guinée : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Guinée : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Guinée : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Guinée : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Guinée : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Guinée : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Guinée : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Guinée : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Guinée : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Guinée : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris