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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris