Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rhode Island (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) et Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
Samantha Biden