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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New York (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Albany ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de New York (États-Unis) également Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à New York (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) également Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et surtout Durée du Jour à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden